چطور به خودمان انگيزه بدهيم تا طبق برنامه ريزي که کرديم، عمل کنيم؟ چگونه برنامه ريزي خودمان را عملي کنيم؟ چکار کنيم که به برنامه خودمان پايبند باشيم؟برنامه ريزي کاري است که اکثر ما در انجام دادن آن خوب هستيم اما تعداد خيلي کمي از افراد ميتوانند برنامه ريزي خود را عملي کنند و به برنامه هاي خود پايبند باشند.

براي ادامه مقاله کليک کنيد.

چرا نمي توانم به برنامه هايم پايبند باشم؟

مغز ما اشتياق زيادي به آينده داره. اقداماتي که ما رو به آينده ميرسونه براي اون خيلي ارزشمند هست. در نتيجه وقتي داريم برنامه ريزي مي کنيم و به انجام کارهايي فکر مي کنيم که ما رو به هدفون ميرسونه خيلي ذوق و شوق داريم. براي مثال من ميدونم که اگر روزي 5 ساعت بر روي کسب و کارم زمان بگذارم و کارهاي x, y, z را انجام دهم سال آينده به درامد مورد نظرم ميرسم و اين موضوع باعث ميشه که کلي براي برنامه ريزي هيجان زده باشم

نمونه ديگر…

و يا مثال ديگه اينکه وقتي ميدونيد اگر روزي 8 ساعت درس بخونيد در کنکور در رشته مورد نظرتون پذيرفته ميشويد اشتياق زيادي به برنامه ريزي پيدا مي کنيد و دوست داريد که هرچه سريع تر به خواسته خود برسيد. براي همين به سرعت دست به برنامه ريزي ميزنيد و اولويت هايتان را مشخص مي کنيد. سپس تصميم ميگيريد که از فردا به برنامه خود عمل کنيد اما فردا ميشود و …

برخلاف ارزشمند بودن آينده ، مغز ما از لحظه حال گريزان است. او تمايل دارد بيشتر در آينده باشد و به آينده برسد و بنابراين لحظه حال را از دست ميدهد. بنابراين ما با تناقض رو به رو ميشويم. با اينکه خيلي اهداف خود را دوست داريم و کلي براي رسيدن به آنها هيجان داريم اما نمي خواهيم که در لحظه حال براي آنها تلاش کنيم و انجام اقداماتي که براي آنها برنامه ريزي کرده ايم خسته کننده به نظر ميرسد. در نتيجه مغز مان تصميم ميگريد که حواس ما را پرت کند و ما را مشغول انجام کارهاي راحت تري کند